更换合唱曲目 奥运会紧张准备中

　　为了让张若晨有更好的训练环境，尤教练来医院开导张若晨的父亲。次日，吴主任开会讨论奥运会方阵的事情，决定男队方阵由尤教练负责，而尤教练提出异议，但被吴主任驳回。吴主任正愁女队方阵找谁来负责，程哲海跑来向吴主任力荐尤丹，吴主任立刻答应。尤丹来找吴主任，吴主任安排好事情之后，给了尤丹以前花游队朋友小花的联系方式，让她们多联系联系。

　　张若晨父亲听了刘阳阳的话，误以为张若晨早恋耽误训练，就立刻跑来学校大闹。尤丹得知情况即可赶来，并告诉了张叔叔，张若晨成绩一直上不去的真正原因是因为心律不齐，压力过大，张叔叔这才明白原来一直是自己给了儿子太多的压力。之后，张若晨和父亲坐下来，向父亲敞开心扉。

蔚蓝50米第二季剧照

　　连续几天的唱歌训练，尤教练让高歌和陆嘉余带领男一队和男二队一起合唱，尤教练力不从心的态度让程哲海用来开玩笑，结果不料被罚三千米训练。中午，高歌和陆嘉余集合两队成员大合唱，但每个人都按照自己的方法唱歌，根本合不到一起，陆嘉余看见程哲海在队伍中捣乱，就让程哲海唱歌，结果唱歌跑调被全队员嘲笑。最后，所有人七嘴八舌的要求学校更换曲目，程哲海借着大家的兴头就决定帮大家找合唱曲目。活动室里，程哲海给大家听了自己挑选出来的曲目《我们是冠军》，每个人都很满意，但关键是没人会唱。

　　操场上，尤丹带领女队辛苦训练，程哲海前来找尤丹，带尤丹来到训练场，大家才知道程哲海找到以前学校的电子狗乐队来帮助大家排练，所有人都被乐队热情的态度吓到了。这时，尤教练和吴主任前来查看训练进度，大家赶紧让乐队成员躲起来，逃过检查后，本以为松了一口气，没想到尤教练返回来了，刚好听到周围有声音，尤教练上前查看却被乐队主唱老虎一把抱住。

　　加紧唱歌训练 帮助尤丹走出阴影

　　尤教练正式见过电子狗乐队之后，就和孩子们来到KTV飙歌，由于身体原因，后半夜尤教练在吵闹声中熟睡过去。而吴主任亲自到场监督花游队歌唱训练，并在杨梦朵口中得知游泳队请了乐队助唱。

　　次日，吴主任借机向尤教练打探情况，结果尤教练给吴主任打擦边球，绝不承认请乐队的事情，同时还命令刘阳阳和程哲海偷偷潜入花游队刺探敌情，两人看到花游队还准备了舞蹈，程哲海心生一计。晚上，程哲海来到网吧找歌曲的舞蹈编排，第二天向大家展示了歌曲的舞蹈，所有人都非常的嫌弃，但还是接受现实。随后，所有人都开始了紧张的合唱准备。

　　操场上，尤丹训斥女队没有集体意识，结果女队的何婷婷不服气，当面揭穿尤丹当年的比赛时犯下的错误，尤丹一时愧疚，就跑了。程哲海知道情况后，让广播站的同学换上一首劲爆的摇滚歌曲，自己来到医务室跳舞逗尤丹开心。晚上，程哲海动员所有人来一起报答尤丹，并邀请尤丹来到游泳馆，向尤丹表演了一段水中舞蹈，尤丹感激不已。

　　我们是冠军 兄弟情深

　　表演完后，尤丹和大家坐下来聊天，没想到刘阳阳调侃想看女神游泳的样子，就无意将尤丹推下水，这时，程哲海看到后，赶紧跳下水救尤丹上来。在医务室里，尤丹昏迷醒来，就给小花打了电话，听到小花的声音，尤丹瞬间哭了，并知道了当年是程哲海救了自己，而自己却一直误以为是张若晨救的。

　　期待已久的合唱比赛拉开了序幕，每队都上台认认真真地表演节目，尤教练让程哲海瞒着张若晨，特地请来了张若晨的父亲一起观看，等到游泳队上台的时候，尤教练怕被吴主任知道私自修改曲目，就故意把吴主任请出去谈话，结果还是被吴主任知道了，观众们对于游泳队的表演甚是满意。表演完后，大家都在后台高兴庆祝，高歌在一旁感动的流泪了。这时，张叔叔在一边看见张若晨和队友们和睦相处，深感欣慰。张若晨看见父亲的出现，心里害怕被父亲责骂，但父亲却鼓励儿子和队友交流，看到父亲有所改变，张若晨心里非常的高兴。

　　由于游泳队私自改了合唱曲目，学校惩罚所有人周六沿海训练，但同时也被选中代表学校去全市参加合唱比赛。沿海训练完后，尤教练让男一队成员在游泳馆集合，到了之后发现高歌没有去训练，尤教练告诉大家高歌被体育大学体育教育专业提前录取了，大家都为高歌感到高兴。

　　高歌遗憾离队 程哲海秘密被发现

　　听到消息后，大家都为高歌感到开心，但都舍不得高歌离开。高歌拿出偷偷为大家设计的队服，并给每个人写了一封信，同时高歌也宣布取消计分制度，然后，大家都抱团痛苦。之后，大家看到信，都深有感触，而且高歌也希望每个人变得更好。

　　经过尤教练和尤丹的开导，张叔叔决定不再给张若晨施压，晚上，父子两人促膝长谈，并化解了父子之间的矛盾。之后，张若晨来到医务室检查身体，尤丹告诉他身体有所好转，并从张若晨那儿得知，程哲海不爱洗衣服。

　　次日，尤教练闲情在浇花，吴主任气冲冲的走进来告诉尤教练，如果程哲海在达标赛中没有达标，就踢出男一队，而一旁的尤教练嬉皮笑脸的调戏吴主任，却惹怒了吴主任。尤教练找到程哲海，让程哲海明白自己现在的处境，并为了不被踢出男一队，尤教练狠心决定加大对程哲海的训练。

　　程哲海母亲知道情况后赶到学校，拿了许多学校的传单给程哲海看，并告诉他要是不想游泳就转学去其他学校学技术，说完转身就走。午饭，程哲海正愁母亲说转学的事情，尤教练端来自己研究出来的能强身健体的饮品，让程哲海喝掉，程哲海拒绝后，其他人见情况不妙也跟着离开了。

　　操场上，程哲海正在训练，张若晨询问程哲海的想法，突然提到两年前突然离开的事情，程哲海开始打马虎眼，张若晨也不再逼问。第二天，程哲海和母亲去新学校看情况，却在镜子中发现张若晨，就没再去新学校，而是直接回学校了。张若晨为了不让程哲海离开学校，就来公司找程哲海的母亲谈话，没想到阿姨告诉张若晨，程哲海两年前并不是不想进国家队，而是因为病情发作，没法继续游泳。张若晨听到这个消息后，心里非常的难过，并深感自责。

　　比赛夺冠欣喜若狂 陆嘉余“举报”被禁赛

　　临近夏季达标赛，尤教练加紧对程哲海的训练，同时给每一个人制定了比赛目标，为了让程哲海更好地发挥，男子接力赛没有让程哲海参加。在达标赛上，大家都在个人项目上都取得了不错的成绩并进入了决赛，尤教练鼓励大家继续加油，然后一起讨论下午接力赛的对策。讨论完后，尤教练带着程哲海回到学校，原来是给程哲海特地请来了国家队的专业教练，为的就是让程哲海克服心理障碍。

　　接力赛预赛结束后，大家顺利进入了决赛，每个人都在认真、紧张的准备中，中场休息时，程哲海发现海豹队成员在台上偷偷画张若晨的游泳姿势，顺手抢过画本给撕了。接下来是张若晨的1500米游泳决赛，程哲海帮助张若晨按摩减压。紧张又刺激的比赛开始了，每个人都为张若晨加油，不负众望张若晨夺冠。程哲海经过国家队专业教练的教导，克服了心理障碍，在决赛中也夺得冠军。

　　陆嘉余无意发现广西队队员徐伟征赛前嗑药，为了比赛公平，陆嘉余向组委会检举徐伟征，徐伟征被受处分后，心里不爽，就趁陆嘉余在决赛准备前，把陆嘉余暴揍一顿。所有人听见广播通知取消下午比赛，赶紧跑来询问情况，吴主任让大家回去好好休息。经过组委会调查，陆嘉余和广西队队员发生冲突，决定被取消比赛资格。陆嘉余躺在医院里心里难受，尤教练前来开导。

　　达标赛集体游泳夺冠 教练约会被孩子们捣乱

　　因为陆嘉余被打还在住院，尤教练决定重新调整布局，程哲海代替陆嘉余参加接力赛，尤教练鼓励大家好好准备。尤教练安排完事情之后，一个人坐在楼道里心里感到阵阵不安，在决赛场上，尤教练比参赛选手们的心情都紧张，队友们互相加油打气，最终乐海队力压海豹队夺得冠军，尤教练在一旁激动不已。

　　夏季达标赛结束后，男一队给自己，也给尤教练赚足了面子，尤教练带着五、六个金牌，来到吴主任面前得瑟，并趁机要求和吴主任约会，吴主任很快答应了。放学后，尤教练在校门口等待，没想到等来了吴主任和一群孩子，原来是吴主任借花献佛，带着孩子们出来放松，KTV里，吴主任和孩子们打成一片，留下尤教练孤独的背影。

　　次日，程哲海和张若晨来到海边，张若晨讲励志故事，目的是让程哲海重拾勇气和信心，没想到被程哲海吐槽，聊完后，两人同时许下美好愿望。尤丹知道当年救下自己的是程哲海之后，把“6”号更加细心的保存着。程哲海也因为在达标赛中取得优秀成绩，程哲海顺利留在男一队，大家都为程哲海感到开心。

　　周末，程哲海回到家中，向母亲说出自己的心愿，母亲见程哲海喜欢游泳，不愿意逼迫他，就答应程哲海继续留在乐海体校，程哲海也向母亲保证以后会好好训练。

　　毕业分别显不舍 情侣之间表明心意

　　自从尤教练来到乐海，大家的训练速度也跟上去了。继高歌离队后，赵启翔也被邀请加入中国西部陆军游泳总队，告诉尤教练情况后，尤教练不舍赵启翔离开，同时也希望赵启翔能尽早告诉大家事情。尤教练不舍送走男一队成员，一个人借酒消愁。

　　很快，毕业典礼来临，乐海体校校长发表演讲完后，由陆嘉余作为学生代表宣誓，高歌也赶回来参加毕业典礼。毕业典礼顺利完成后，大家都忙着收拾东西离开学校，赵启翔提议在毕业前大家在一起聚聚，他做东，就在张若晨父亲的烧烤店里聚会，尤丹和杨梦朵知道消息后，也请求加入聚会。周末，大家一起来烧烤店布置场地，刘阳阳在一旁激动的讲述大家在达标赛的表现。吃饭前，大家相互交换礼物，尤丹的“6”号送给了程哲海，程哲海也知道是尤丹送的。这时，尤教练赶来和大家一起庆祝，最后，大家也给尤教练准备了惊喜，当中播放了尤教练年轻时的辉煌，尤教练感动不已，同时尤教练告诉大家，程哲海、张若晨和刘阳阳被选中进行强化训练。

　　大家都在一块玩游戏，尤教练和陆嘉余做到另一边喝酒聊天，尤教练安慰陆嘉余不要太难过，陆嘉余让尤教练放心，同时还察觉赵启翔也要离开了，尤教练告诉陆嘉余，赵启翔被西部陆军录取了。

　　奥运会盛大开幕 新教练严格训练

　　程哲海看到尤丹送的礼物后，以为尤丹送错人了，就来还给尤丹，尤丹告诉程哲海三年前的事情，并谢谢程哲海救了自己。赵启翔离别难以和大家说分手，就选择偷偷离开，却没想到，早已经知道情况的大家，给赵启翔准备了惊喜，还送了好多东西，赵启翔不知如何感谢大家，就选择用敬礼的方式向大家表示谢意。

　　2008年，对于中国人来说，是一个伟大而神圣的一年，08年奥运会的举办，让中国以全新的面孔出现在世界中，不论是休假的程哲海、张若晨、刘阳阳和陆嘉余，还是参军的赵启翔，或是在体育大学的高歌，每一个人都非常期待这一刻，一起见证中国的辉煌时刻。

　　程哲海、张若晨和刘阳阳来到活动室，看见尤教练给他们留下的纸条，三人心怀好奇来到游泳馆等待惊喜出现，却等来了周浩教练，周教练告诉三人，自己是成为了南区强化训练的教练，并和海豹队合并为一队，周教练将带领大家进行接下来的训练。

　　两队合并在一起后，周教练给大家修改了口号，并给程哲海等三人起了绰号，程哲海不服自己是海鲜，结果被周教练狠狠教训一顿，周教练的训练方式非常的心狠手辣，从不留情。在操场上，周教练侮辱乐海体校，程哲海指责周教练，没想到被周教练反将一军，一时说不出话的程哲海，不知如何应付，周教练借机惩罚程哲海负重二十圈。

　　残酷的训练手段 化敌为友

　　经过周教练的残酷训练，每个人都累趴下了，这时，周教练请程哲海去办公室，程哲海慢悠悠来到周教练办公室，周教练询问程哲海病情状况，还要求程哲海练习燕式平衡，撂子弹，并告诉程哲海能测试病情的发作率，同时周教练要求程哲海每天训练完后，来办公室锻炼撂子弹。

　　第二天，周教练继续严格要求每个成员的训练，也根据每个人的身体体质，进行不同的游泳训练，并用语言刺激成员们的游泳速度。而周教练给张若晨的训练非常的难，张若晨几度感觉身体无法支撑，但一直强忍着，一旁的程哲海和刘阳阳都甚是心疼。程哲海为了帮助张若晨转移周教练的注意力，便和刘阳阳制定计划，决定和海豹队队员化敌为友，以便更彻底地了解周教练。

　　自从跟海豹队成员石磊和肖淳搞好关系后，程哲海也毫无保留的将体检中偷懒的方法教给石磊和肖淳，导致此次体检大家体质都不合格。也因为体检不合格，周教练被校长狠狠地臭骂一顿，周教练料到大家在体检中做手脚，用刮腿毛这种变态的手段惩罚大家。几经练习撂子弹的程哲海，还是没办法完成周教练的标准，再加上周教练的语言刺激，程哲海最终无法忍受，张若晨看着心疼，就决定陪程哲海出去走走。晚归的张若晨和程哲海，无意间发现周教练对海豹队的周希元发火，同时还知道了周希元是周浩的儿子。

　　铁哥们闹矛盾 领导视察遇故友

　　周教练还是坚持以往的残酷训练，认为运动员在没拿到全国冠军之前，运动员所有的时间都是练习和练习。程哲海认为周教练的训练方式不合理，就当众和周教练理论，但结果还是被教训一顿。晚上夜跑时，程哲海忽悠肖淳下周三逃出去，破坏教育局考察团来参观的计划，让周教练丢面，肖淳就顺便答应下来。这时，体力不支的刘阳阳晕倒在操场。

　　程哲海赶来帮助张若晨打扫游泳馆，打扫完之后，两人闲聊回宿舍，却发现周希元翻墙出去了，此刻，程哲海心生一计，拉着张若晨去跟踪周希元。两人一路跟踪，不仅发现了周希元的秘密画室，还发现了周希元报考了美术专业统考的准考证。两人正在惊讶时，周希元推门而入，看到张若晨和程哲海在这里，周希元并不感到惊讶，同时也坦白了自己喜欢画画，并不喜欢游泳，还希望张若晨和程哲海替自己保密。

　　意外知道程哲海要“造反”的消息，张若晨十分生气，并劝程哲海尽快收手，程哲海没有悔改之意，两人因为此事吵起来了。周三晚上，其余人商量好出去看直播球赛，张若晨和程哲海闹矛盾就没有去，仍一如既往的选择游泳，这时，周希元进来找张若晨聊天。

　　虽然程哲海和其他人出来看球赛，但心里一点也不高兴，这时，一帮人闯进来大闹。心情不爽的程哲海突然站起来，却发现闹事的是以前的好哥们王正刚，王正刚看到程哲海先是表现出好久不见的态度，当知道程哲海已经开始游泳的事情，王正刚喝其他兄弟们立刻对程哲海以及程哲海的朋友大大出手，也因为聚众打架，程哲海等人闹到警察局，周教练前来赎人。而知道程哲海被打的消息，张若晨来不及换衣服，匆匆跑到警察局看情况，看到如此颓废的程哲海，张若晨感到十分心寒。

　　第二天，省级领导前来视察，刘超强也在其中，刘超强看到张若晨合程哲海两位故友，表面开心，实则暗讽两人能力太弱，并迫不及待的想要进行比赛，昨晚刚受伤的程哲海面对刘超强的挑战，已然接受。最后还是输给了刘超强，上岸时，程哲海告诉张若晨自己并不想打架，更不想回到过去。

　　父子矛盾再度升级 集体帮助周希元圆梦

　　张若晨看到程哲海无比的自责，自己心里也很难过。为了不让程哲海伤口发炎，刘阳阳从医务室拿了一些药过来，这时，肖淳通知张若晨，周教练让他去游泳馆，周教练向张若晨吐心声，希望张若晨不要在意退出国家队的事情，并保证以后会让张若晨再次进入国家队。

　　终于送走了考察队，周教练让成员为之前打架的行为做出惩罚，张若晨担心程哲海的伤势，结果被周教练训斥，此时，周希元站出来主动替所有人游泳，并告诉周教练今天是自己的生日，这也将是最后一次游泳。周教练听到后，心里既愧疚又自责，但不得不摆出教练的身份训斥周希元。替所有人游完之后，周希元晕倒在地，醒来时已经在医务室了，张若晨告诉周希元，画室已经被周教练发现，尤丹好心帮助周希元再找画室。之后，尤丹和程哲海带周希元偷偷来到新的画室，并希望周希元认真画画，大家会替你隐瞒周教练的。

　　知道儿子今天生日的事情，周教练拿出周希元以前被撕毁的画，一个人看着画，突然留下自责的泪水。连续几日，周教练表面看上去不担心周希元的安慰，实际上内心非常着急，同时程哲海从肖淳那儿得知，周教练的腿是当年为了救尤教练才受的伤。

　　午饭时，尤丹点了双份餐，并担心周希元不够吃，就让杨梦朵再点了一份饭，这时，尤教练突然出现在学校，看见尤丹出这么多，害怕尤丹出事，尤丹一时不知道怎么解释，就告诉尤教练实情，尤教练特地给周希元送饭，并让周希元去见周教练，周希元直接拒绝了。

　　周希元玩失踪 程哲海旧病复发

　　因为经常训练，程哲海脸上的伤还没好，张若晨非常担心。晚上，程哲海来周教练办公室继续撂子弹，周教练在一旁看着生气，并告诉程哲海身体体质不如以前好了。

　　尤教练不忍看着周希元在地下室睡觉，就带着周希元来房间睡觉，结果半夜还被周希元吐槽房间条件不好。第二天，尤教练带着周希元出来写生，并叫上张若晨父亲张力国，同时把周希元寄托给张力国。

　　程哲海因为身体原因，周教练欲要停止程哲海的训练，程哲海赌气非要参加训练，结果在训练中病情发作，晕在水中。周教练看着程哲海不受管教，就申请取消程哲海的训练资格。程哲海离开学校后，张若晨和刘阳阳彻夜难眠，担心程哲海的身体状况。

　　随后，校长急匆匆赶来叫走周教练，校长告诉周教练被举报给前学员嗑药的事情，并通知周教练不能再担任总教练，周教练忍气吞声，并向校长推举让尤海潮来担任总教练。尤教练接到通知立刻赶来，并担心周浩以后的事业生涯发展，同时也相信周浩不会让成员嗑药的。刘阳阳看到尤教练前来代班，心里非常的高兴，周教练看着孩子们放松训练，就在一旁大吼大叫，尤教练用周希元的下落要挟周浩闭嘴。

　　程哲海和母亲做完身体检查之后，母亲因为工作原因就离开了，程哲海在医院做康复训练，突然看见窗外母亲和一位男士举止亲密。周末，尤教练给大家放小假，出去玩耍，周教练独自来到周希元以前的画室，看到儿子画的，心里感到一阵阵刺痛......